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3月10日木曜日   

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3月10日木曜日_d0228178_12222823.gif お弁当

●生姜焼き
玉ねぎは繊維に直角に5ミリ幅に切ります。
フライパンで豚肉と玉ねぎを炒めます。
おろし生姜、めんつゆ、みりんを加え味付けします。

●かぼちゃバター
7~8ミリの薄切りにします。
耐熱皿に並べ、塩・コショーをふります。
バターをのせてラップしてレンジ600wで2分加熱します。
固いようだったら、もう少し加熱してくださいね。

●カラフル炒め
赤パプリカ・ピーマンを1センチ幅に切ります。
オリーブ油を熱したフライパンで炒め、塩・コショーで味付けします。


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3月10日木曜日_d0228178_12222823.gif 朝ごはん

●目玉焼き
●味付けのり
●生姜のみそ漬け・パセリと鶏そぼろみそ・梅干し


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3月10日木曜日_d0228178_12222823.gif 晩ごはん

●イナダの照り焼き
●ダイコンとニンジンの皮のきんぴら

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by sato9393 | 2011-03-11 12:33 | menu

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